從物質(zhì)中獲得幸福的時代已經(jīng)結(jié)束了。

                                                                                                                       ——本田直之

     12月31日齊思達(dá)舉辦了2021年度最后一場讀書會，讀書會上分享的是本田直之的《少即是多》。為什么生活變好了，幸福感卻降低了？這本書的作者為了找到答案去采訪“世界幸福感排行榜”前幾名的北歐國家，采訪當(dāng)?shù)鼐用瘢?/span>發(fā)現(xiàn)他們都擯棄了舊有的物質(zhì)至上主義價(jià)值觀，崇尚物質(zhì)簡樸、精神豐盈的“Less is more（少即是多）”簡單生活方式，更為珍視精神和體驗(yàn)帶來的幸福感，并將時間與金錢投入其中。

《少即是多》一書傳達(dá)出來的生活富足≠感覺幸福。而如何去提高幸福感可以簡單的概括為三個步驟：

一、從加法時代來到減法時代

     隨著人們的物質(zhì)生活越來越充裕，由物質(zhì)帶來的新鮮感和興奮感又是短暫而又浮躁的，只有持久的而又發(fā)自內(nèi)心的感觸和體驗(yàn)才是幸福感的源泉。那么該如何做減法呢？書中認(rèn)為只有學(xué)會對物品進(jìn)行取舍和精簡，追求內(nèi)心體驗(yàn)大于物品添加，能讓人感受到更多的安寧和喜樂。

二、嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活

     如果你一直呆在同一個地方，每天機(jī)械重復(fù)著一模一樣的事情，相必你很難對生活有新的發(fā)信或者新的體會，改變固定居所，嘗試雙城生活哪怕這處居所很簡潔、樸素，也能夠讓你接觸新的刺激與體驗(yàn)。

     就像一些有經(jīng)驗(yàn)的動物園，他們也會在一定的時間后去給動物換籠舍，避免長時間呆在同一個地方動物產(chǎn)生焦慮情緒出現(xiàn)刻板行為。由此人也應(yīng)該定時給自己換環(huán)境，休閑時遠(yuǎn)離喧囂。

三、降低滿足“閾值”，只選擇自己需要的東西

     學(xué)會降低滿足的閾值就代表你不再被外在的事務(wù)所束縛。降低滿足的閾值并不是壞事，這是一種主動的選擇，所以你才會覺得滿足。

讀書會后每個人都對著本次的所觀看的視頻發(fā)表了一小段的讀后感，以下挑選一小段：

公司采購黃姐：生活中要學(xué)會去做減法，因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)家中的東西會有很多東西是你不用或者不常用的東西，當(dāng)你對這些東西斷舍離之后，家里變得寬敞整潔后，心情也會變得愉悅。

目標(biāo)如果訂的太高在去實(shí)現(xiàn)的過程中疲憊時卻又不知道終點(diǎn)在哪會變得心累，但當(dāng)你定些小目標(biāo)，并一步步完成時，滿足感是成倍的。

公司商務(wù)小馬：追求內(nèi)心的體驗(yàn)，精神的豐盈，可以運(yùn)用前段時間學(xué)習(xí)的正念的方法活在當(dāng)下，深度學(xué)習(xí)體驗(yàn)，真正有安全感的人能夠享受生活，享受簡樸的生活。

公司陳經(jīng)理：選擇復(fù)業(yè)而非副業(yè)，副業(yè)是在增加自己的負(fù)擔(dān)，而復(fù)業(yè)則是根據(jù)自己的興趣去選擇的，通過這個感興趣的復(fù)業(yè)去開拓自己的交際圈。

最后曹總對本次活動發(fā)表總結(jié)：看書不應(yīng)該只停留在書的層面，而是結(jié)合自身生活中的經(jīng)驗(yàn)去思考去了解這樣從書中獲取到的東西會更多。在精神層面上的追求，會讓內(nèi)心不斷的得到富足，人活得輕松，糾結(jié)的東西少了之后生病的機(jī)會也少了，一個人的狀態(tài)是非常重要。

每次舉辦的讀書會都不僅僅簡單的去聽一本書，而是去體會去了解書中所傳達(dá)出來的智慧和能量。因?yàn)槊恳槐緯哿艘粋€作者重要的人生經(jīng)驗(yàn)與體會。找到自己所感興趣的書籍，給自己選擇一個閑暇時間去沉下心聚精會神的去閱讀一本書，去充盈去滿足自己的生活。